Workshop: Yoga für Schwangere
Entdecke Yoga in der Schwangerschaft
Tauche ein in die Welt des Yoga und finde eine Balance zwischen Körper und Geist während deiner Schwangerschaft. Der Workshop bietet eine wunderbare Mischung aus Theorie und Praxis, um dich optimal auf diese besondere Zeit vorzubereiten.
Was dich erwartet:
- Einführung in die Yoga-Philosophie für Schwangere: Lerne die Grundprinzipien und Vorteile des Yoga während der Schwangerschaft kennen.
- Pranayama (Atemübungen): Entdecke die Kraft der bewussten Atmung zur Unterstützung deiner Gesundheit und Entspannung.
- Asana-Praxis: Genieße sanfte Yoga-Haltungen, die speziell für werdende Mütter geeignet sind, um Hüftöffner zu fördern, Rückenschmerzen zu lindern und Entspannung zu finden.
- Meditation und Entspannung: Verbinde dich durch geführte Meditation mit deinem Baby und finde tiefe Entspannung.
Workshop-Details:
Datum: Samstag, 22.03.25 – 10.00 – 12.30 Uhr
Ort: Gesundheitszentrum SaniPEP
Teilnehmerzahl: Maximal 10 Schwangere
Kursgebühr: € 35,00
Was du mitbringen solltest:
- Bequeme Kleidung und dicke Socken
- Yogamatte (falls vorhanden)
- Decke und kleine Kissen (zum sitzen)
- Offenheit und Neugier
Kursleitung: Flor Sip Chu, zertifizierte Yogalehrerin
Kursort:
SaniPep Gesundheitszentrum
Charles-de-Gaulle-Straße 6 – EG
81737 München
Anmeldung bitte an die
SaniPep Apotheke
per Fax an 089 / 67 80 48 42 oder
per E-Mail: anmeldung@sanipep.de