Gesunder Rücken mit Pilates und Faszientraining

4 x ab 01.08.2024 von 9.00 bis 10.30 Uhr; € 55,00

Verspannungen und Rückenschmerzen können verschiedene Ursachen haben, z.B. schwache Muskulatur, Fehlhaltungen oder verklebte, verhärtete Bindegewebsstrukturen. In diesem Kurs unterstützt ein abwechslungsreiches Programm mit Elementen aus Pilates, Wirbelsäulengymnastik und Faszientraining Ihre Rückengesundheit.

Kursleitung: Christoph Freiwald, Group-Fitness-Trainer

Rückenfit Balance

8 x Dienstag – Start im September (Details in Planung)  – 17.30 bis 19.00 Uhr; € 125,00*
für Neueinsteiger und Teilnehmer/innen mit Vorkenntnissen

*Viele Krankenkassen erstatten einen Teil der Kosten.
Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Kasse über die Details!

Dieser Kurs bietet Abwechslung und viele Ideen für einen gesunden Rücken. Die Teilnehmer stärken Rumpf- und Rückenmuskulatur und verbessern die Beweglichkeit. Kräftigung, Dehnungs- und Entspannungsübungen ergänzen das vielfältige Programm. So können die Teilnehmer Verspannungen und Schmerzen vorbeugen, das Wohlbefinden steigern und viele Tipps bekommen für regelmäßiges Üben zu Hause.

Kursleitung: Jennifer Unterhauser, Gymnastiklehrerin

Kursort:
saniPEP Gesundheitszentrum
Charles-de-Gaulle-Straße 6 – EG
81737 München

Anmeldung bitte
per Fax an 089 / 67 80 48 42 oder
per E-Mail: anmeldung@sanipep.de