Yogakurse – von sanft bis Fortgeschritten
Hatha Yoga – Yoga zur Stressbewältigung
Schwerpunkt dieses Kurses sind Hatha-Yoga-Übungen zur Tiefenentspannung (Shavasana), stresssenkende Atemtechniken (Pranayama), körperliche Bewegung im Einklang mit dem Atem (Asanas) sowie alltagstaugliche Meditation. Der Wechsel von Anspannung und Entspannung, die körperliche Dehnung und Flexibilität sowie die Achtsamkeit auf Körper, Atem und Geist ermöglichen es dem Menschen, unabhängig von äußeren Umständen in einen positiven und friedlichen Bewusstseinszustand zu gelangen und der Außenwelt aus diesem Bewusstsein heraus zu begegnen. Dadurch werden innere Blockaden gelöst, die Lebensenergie kommt ins Fließen und Körper und Geist werden mit neuer Energie aufgeladen. Dies geschieht durch stetiges Hineinspüren in den Körper, die Konzentration auf einzelne Bereiche des Körpers und die Konzentration auf den Atemfluss. Die gezielt eingesetzten Entspannung- und Achtsamkeitsübungen aktivieren das parasympathische Nervensystem und sorgen so für innere Balance und ein Wohlgefühl.
Kurs „all levels“ (Neueinsteiger und Fortgeschrittene)
8 x Mo ab 06.05. von 18.30 – 20.00 Uhr; € 119,00*
Kursleitung: Flor Sip Chu, zertifizierte Yogalehrerin
*für diesen Kurs erstatten viele Krankenkassen einen Teil der Kursgebühr bei regelmäßiger Teilnahme!
Yoga im Flow
In diesem Yogakurs fließen wir durch verschiedene Körperhaltungen (Asanas)aus dem Vinyasa-Stil. Der 60-minütige Yogakurs sorgt für körperliche Fitness und Vitalität. Durch die Kombination mit bewusster Atmung (Pranayama) entsteht mehr Beweglichkeit, Ausgeglichenheit und tiefe Entspannung.
Kursleitung: Daniela Bajic, Yogalehrerin
Kurse „all levels“ (Neueinsteiger und Fortgeschrittene)
8 x ab 06.06.24 von 17.30-18.30; € 95
Sanftes Yoga
Durch die Verbindung von Körperübungen mit der Atmung und der Meditation bringen wir Körper, Geist und Seele in Einklang. Wir können Kraft tanken und zur Ruhe kommen, um uns sanft auf ein entspanntes Wochenende einzustimmen.
Kursleitung: Daniela Bajic, Yogalehrerin
Kurse „all levels“ (Neueinsteiger und Fortgeschrittene)
8 x ab 07.06.24 von 9.30-10.30 Uhr; € 95
Kursort:
SaniPep Gesundheitszentrum
Charles-de-Gaulle-Straße 6 – EG
81737 München
Anmeldung bitte an die
SaniPep Apotheke
per Fax an 089 / 67 80 48 42 oder
per E-Mail: anmeldung@sanipep.de